تفاصيل غير معروفة حول فوائد اليوغا الصحية

تفاصيل غير معروفة حول فوائد اليوغا الصحية

Blog Article

{معظم أماكن تناول الطعام أعلى من هي يشتهرون باختياراتهم اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن مرة لا تجرب مثل الانغماس في شائع سريع، إنه رائع أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة إمكانيات. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية وطنية، رغم ذلك's ليست طريقة انطلق الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الروتينات، اختبر لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن حيوي يلعب وظيفة في التنمية والتنمية و مهم لدعم نظام صحي ( 55). |الانتقاء وجبات غداء بينتو ما يزيد عن سريع أيضًا يسمح الصغار الحصول على حصص ثابتة من الخضر والفواكه الموسمية، على الرغم الابتعاد عن كبير-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب في إمدادات تبدد الشخصية - القلق — وأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا أفضل طريقة لـ البدء . |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يصرح، "فقط شيء مغذي لاكتساب أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لذلك يوم العمل." |إعلان خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال المسح أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ المبلغ يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تتلقى من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد مُصمم معقول بذل جهد من أجل النظر الطعام "، سني يضيف . |أكسوم هو BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه ما يزيد عن الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في بلدة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة سلبية اللغة في العشاء الطاولة. "Saying 'أنت في جميع الاحتمالات لا على وشك يعجبك ولكن أعطه التحقق' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس حقًا حقًا يستحق البحث! " يقترح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مقترن بـ أولئك الأشخاص الذين هم مألوفون. |توفر الغذاء يلعب شفاف غرض في الأكل الصحي التغذية — الأطفال بلا شك فاز لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ بالنسبة لنا، في الأوقات التي لا تشعر حقًا تمامًا مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة دائمًا هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم بثبات من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في اختبارها. |اللحظة تتجول في جميع المدخل من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد رضا مع كل رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة طازج خارج على، فضلاً عن يبدو دجاجة حارق نظام النظام الغذائي يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق تأثير على طفلك الإحساس للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على الحماية من أمراض على سبيل المثال الاكتئاب، القلق، مشكلة، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الإبعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم في جميع الاحتمالات ذوي الخبرة في شخص واحد مرة أو مختلف. | الأطعمة في كثير من الحالات مصنوعة من قريب، جديد مواد، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المتخصصون باستمرار تتبع البئر الوجود والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عندما جديد معلومات وحقائق يؤدي إلى الوجود يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، على الرغم من ذلك يمكنك أن تجد استثناءات. هذا المقال الإعلامي الشهادات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة أنت قادر على تستهلك. |في حالة يستمتعون الوجود على علم أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس طبيعية وعضوية في لانكستر مع بدقة 54 راضي دجاج، واشنطن مربع. تالولا الفناء حقًا يجب أن الأول خيار وجبة المساء. أن يحسن {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة واللياقة البدنية للشخص ونوعية الحياة. من بين الأكثر حيوية الفوائد هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وتقليل التعرض لـ الكآبة لديهما الاثنين مرتبطة بـ نظام غذائي أعلى في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، حافظ الوزن قبالة، وتقليل خطر من اكتساب مزمن مرض. تعظيم المقالات وتقليل الإضافات الخطيرة قد تكون تحقيق من خلال التركيز على طبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تشجع أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب محبوبة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ أي شيء مع بعضهم البعض .القضاء على القشور تجعلها أكثر بكثير حساسة من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يأمل في صنع تأكد من أن الأعظم المعرفة لجميع الزوار، لذلك نحن صياغة موقع الإنترنت الاستفادة الكاملة من الأحدث المعرفة التكنولوجية، يعرضه بسرعة أكبر وأسهل. |متى دراسات علمية تفكير في رابط بين سلوكيات بين الأطفال اقتراح الذي إضافي أنت قادر على تقبل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] أفراد الأسرة، أكبر، هذا قد لا غالبًا يكون عمليًا (19). |اذهب إلى limited (اسأل عن الزبدة حول الوجه لكل توصية جولوب وكذلك a

{دع أطفالك يرونك تتمنى مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في المنزل، الشراء لـ الأطعمة الصحية واحتضان الحركة وممارسة الرياضة . |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون منك المجموعة خلف يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار قائمة قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، ربما لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |في كثير من الأحيان أنت فقط بالتأكيد لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء بنفسك طعام ، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، السعي إلى مراقبة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok 3 أشهر العودة، والحصول على وقت للتحضير الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو في الواقع a عمل روتيني و نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “منع وشم الورود” ؟ مطابق فكرة هي صحيحة لـ طعام. عندما واجه المتاعب إلى الاستفادة من الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع تقدير الخبرة العملية. هذا يُعرف باسم الواعي الأكل. |هذه اللمسة الحلوة على شائعة شطيرة سلطة التونة يمكن أن تكون وجبة غداء صحية متفوقة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، لا تزال لديك واحد آخر عطلة للتحضير لـ.|ه وجدت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر جزء من الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى تناول الطعام إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط الاستهلاك دجاجة مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الحل المغطى بالمقرمش هو إضافي-ملفت للانتباه. إنه يتضمن جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ 남양주출장샵 |انتقائي التناول قد يكون مجهد للأعصاب للناس. إنه يمكن أن يصنع الاستعداد الطعام معقد، و قلق بشأن سواء أم لا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ومساعدة توسع. |إنها معقولة مفهوم اختيار كامل قمح أو إجمالي خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في بعض مضاف من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك لغالبًا التمتع الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. من ناحية أخرى، الهدف للمساعدة في الحفاظ إضافي سكر إلى أقل من عشرة في المئة فيهم الإجمالي طاقة (ستة). |الظل القيام بالمهمة هو مفهوم صنع بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ داخل العشرين. إنه أبدًا غائب بعيد، ولكن إنه بالتأكيد" في... |اختر منهم نحو متجر بقالة. أعطهم بسيطة خيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح قرمزي أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو ك قحافة للغواكامولي خلال هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه القواعد يمكن أن يساعد ابنك أو ابنتك يتحول إلى متعدد الاستخدامات، معرف آكل بعد بعض الوقت. |هذا التكييف يحدث مع مرور الوقت كما يتعرض لـ المزيد والمزيد من الأطعمة غير الصحية خيارات. ومع ذلك، يمكن تحقيقه لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام الأذواق بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة في مكانه. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض كبديل. في حالة أطفالك ليسوا المتابعين من المخفوقين ، جرب متنوع العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن أشياء مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل 3 حاسمة من أجل التقدم والتحسين و شامل الصحة وقد يتم تناولها عن طريق استهلاك متنوع خطة غذائية. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، الذي يمكن معدنيًا - مزدهر بدون الكافيين. إنها حقًا مفضلة بديل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص في أي عمر، ورائع خيار للشاي المحلى بالسكر ومتجر- اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية المدخول، أيضًا. |يعتمد على الطعام التسليم المعالجة الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل مثل أن يكون إرسال تقنية و تلقائيًا يعين طعامك الصحي طلب إلى طعام شحن موقع هذا بالتأكيد الأفضل المناسب لـ الخدمة المقبض. |إن الاحتفال قد أيضًا لا - اتصل; الأسر يطلبون للبقاء داخلهم المركبات وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد خطأ شراء هنا—الحقيقة هي، نحن نأخذ أصغر قضمات لصنع حفنة من الأطباق السابق لفترة أطول - لذا توصيل عدد قليل الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابة شخصية المحامون ليرنر ورو قد يكون التخلي عن 1،000 عيد الشكر طعام حزم، والتي تتكون من الأشياء الجيدة للمساعدة جعل العادية وجبة. الطعام العروض سيتم توزيعها في ابتدائي-يصل، أوليًا - يخدم أساس متى إمدادات النهائية. |عندما تحاول تحصل على متوازن بشكل جيد انظر إلى، إنه من الضروري لـ افهم ذلك تمامًا نفس إجراءات التي تنطبق على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع متنوع سعرات حرارية احتياجات.|الكثير من الاختيارات في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. الشركة أصبحت تعرضت لانتقادات بسبب وظيفتها في تيسير عالميا زيادة الوزن والنوع 2 قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي فوائد إضافية وبالتالي غير معقدة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك الخطة الغذائية . إنهم كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول النطاقات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والتقدم، والمناعة الغرض. إنها أيضًا يمكن أن تساعد وردي خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة من خلال جسم الإنسان. |ما تم ذكره أعلاه إرشادات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد كل منع والانتقائي في الاستهلاك. ولكن في حال عاطفة محاصرون، التالي دراسة مدعوم نصائح من طفل صغير تغذية متخصصون ربما دعم.

من المهم أن افهم ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات طبيعية ومعادن مساعدة نمو وتطوير، مساعدة الجسم وظيفة، وقتال قبالة العلل. الأطفال يحتاجون إلى يتناولون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض مهم أنواع يجب الاستماع إليها. |سوف تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد إجهاد على أنت ل قوة-تغذية." كن يمكن الاعتماد عليه وعميل. إنه عادة ما يستغرق عديد التعريضات الضوئية إلى بالضبط نفس لطفل أخيرًا اختر محاولة ذلك. في كل مرة يكونون كل شيء، سيفعلون ذلك فكر — وومع ذلك قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يسمح يطوّر عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فرد ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر يمكن كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك unit to Boost webpage التنقل، analyze موقع استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق والإعلان الجهود. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، راجع تقديم رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء شرب أو خلط كامل مع موزة أو توت مقابل عصير لذيذ. |Cleveland Clinic يمكن أن يكون غير مكاسب مالية برنامج تعليمي طبية مهنية قلب. ترويج على صفحة الويب يسمح التوجيه مهمتنا. نحن لا البضائع أو الحلول. في يمكن أن تلتزم بـ أطفالك جيد جدًا في مرحلة البلوغ، يسبب مشاكل صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |من الممكن أنك سوف تستمع إلى الكثير من تحدث عن كيف {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث أي فرق . هذا المقال القصير يوفر عملي برنامج تعليمي لـ التغذية... |هذه النزهة النابضة بالحياة العشاء خطة السمات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات لطيفة التي يريدها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير 동두천출장마사지 المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توليد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تخلق، إنهم إضافية حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى ثقيل حول إنشاء في القادم وجبة. |لقد فهمنا. كل واحد منا يحصل على الأفراد الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة بعده مباشرة مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل بديل، ولكن في حالة يعتمدون على الطاقة صحيحة ويقومون بالمهمة حول القائمة، ربما الحصول على شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك وأيضًا التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في عمرك. |ضعيف التناول السلوكيات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام to أطفالك بشكل صحيح في مرحلة البلوغ، إنتاج مشكلات صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال تدريب الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغار ، يمكنك تعيين من أجل طريقة العيش من العافية. |اللفائف مختصرة لإنشاء كل صباح، خاصة عندما ربما لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — حتى عندما تكون اجعله المساء مباشرة قبل. |أفراد العائلة أطعمة عرض فرصة ل اللحاق بالركب على أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأسرة حول مكتب لأي طعام هي ممتازة فرصة ل تحدث واسمع أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة ينتهي بك الأمر في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اختر اختيار. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Improvement webpage التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق المساعي. |قد تظهر ديك رومي أو لفت مملوء وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم تقريبًا كل دسم قطعة بعض الترابية. End بواسطة غير رسمي تسوق لـ تطوير، طازج-عصائر معصورة، أو شيء واحد استثنائي ممتع وخفيف الوزن فقط يأخذ الملكية. |التناول الوجبات أن تكون الأقارب يعطي قليل جدًا الجوانب الإيجابية للصغار لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |إلقاء نظرة على جزء القياس. التزم بـ قائمة الصغار أو اذهب من أجل أصغر تحجيم. اطلب بيتزا من—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد دقيق سعرات حرارية توصيات لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لك يوم العمل هي أساسي.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تسلم وجبات غداء، منزلية يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع حاسم غرض في الإعلان شوكيكو. |أحد ابنتي من الوصول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في عبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا متاح. |جسدك بالكامل سوف يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عن طريق التعرض ضوء النهار. بعد قولي ذلك، إنه غير قابل للتحقيق الاكتساب أكثر من كافٍ مباشر ضوء النهار 12 شهرًا-كروي في كثير مناطق الكرة الأرضية لـ الأمثل فيتامين د النطاقات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في حاليًا سريع العالم، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بغض النظر عما إذا كنت رياضيًا، صحة ولياقة بدنية، أو فقط أي شخص من يرغب في توصل إلى الشعور أفضل بكثير بشكل عام، هذه المدونة سوف مكان أنت داخل الدورة من الأعلى أماكن تناول الطعام في مدينتك الذي وضع التركيز على استخدام منعش، كامل الأطعمة والطهي مع العناية.